虫歯予防法（すずき歯科流）
最小の努力で、最大の虫歯予防
自分の歯で一生美味しく食事をすること
フッ素、キシリトールの利用
1.はじめに
最近のムシ歯予防は、虫歯を感染症ととらえ、 ムシ歯菌がうつるため子供とのキスや、食器・スプーンの共用を控えたり(３才ぐらいまで)、ムシ歯菌そのものを退治するという予防法があります。 これは間違いではないので、知識としては非常に大切です。しかし、完全に実行するのはちょっと大変だと思いませんか？
かわいい我が子とのスキンシップを、たかが虫歯予防で我慢できますか？そんなことをしなくても、楽に虫歯予防をする方法は他にもあります。 すずき歯科医院流ムシ歯予防法のキーワードは、最小の努力で最大の虫歯予防です。 多大な努力を必要とする虫歯予防法は、長続きしないと思いませんか？
2.虫歯はこうしてできる。
たべものの残りカスが歯に付着する。
↓
残りカスの中にある糖分をムシ歯菌が分解。
↓
ムシ歯菌が酸を産生し、酸が歯を溶かす。
3.虫歯になる原因は
- 食べのもの残りカスがあるから（糖）
- 菌が存在するから（ムシ歯菌）
- 酸に負ける歯たから（弱い歯）
の３つ大きく分けられます。つまり、この３大原因が重なると虫歯になってしまいます。
4. 虫歯をできなくする方法
虫歯の３大原因は、歯質、糖、ムシ歯菌です。
酸に負けない
強い歯を作ればいい
酸を出す細菌が
いなければいい
細菌が食べる糖が
なければいい
３つが重なるとムシ歯になる
上図のように、３大原因が重なると虫歯になるわけですから、裏を返せば、３つのうち１つでもなくなれば虫歯はできない、ということになります。
では、皆さんはどれにたいして、アプローチしますか？
ムシ歯菌に対してですか？
糖に対してですか？
歯に対してですか？
私だったら、歯とムシ歯菌の両方のアプローチをします。
「エー、２つもですかー？」ですって、安心してください。あくまでも、すずき歯科医院流虫歯予防法は、最小の努力で最大の虫歯予防ですから、方法はいたって簡単です。
それは、１日３回のキシリトールの利用と、夜の歯磨き後のフッ素によるうがいです。どうです、できそうでしょ。
5.具体的な方法
１． ムシ歯菌へのアプローチ
１日３回毎食後にキシリトールガムを噛む。ガムが噛めない人は、キシリトールのタブレットなめる。キシリトールの甘さが、食後のちょっとした満足感を引き出してくれます
２． 歯に対するアプローチ
１日１回フッ素のうがい薬で３０秒ほどのブクブクうがいと、フッ素入り歯磨剤で歯を磨きましょう。
6.理由と説明
キシリトールの利用
理由：１日３回毎食後にキシリトールガムやタブレットの利用することで、酸を出しにくい、歯にくっつき難いムシ歯菌に変えていきます。
それに、なんといってもキシリトールは、甘いです。その甘さが、食後のちょっとした満足感を引き出してくれます。
虫歯予防というと、「甘味制限」が思い浮かぶとおもいますが、甘いガムの利用だったらできそうでしょ？
キシリトールの甘さは決して虫歯を作らない糖分ですので、安心して利用してください。
フッ素洗口・フッ素入り歯磨剤の利用
理由：１日１回フッ素のうがい薬で３０秒ほどのブクブクうがいと、フッ素入り歯磨剤の利用によって、フッ素が酸に溶けにくい抵抗力のある歯にしていきます。
歯磨き後あまりうがいしすぎないのもポイントです。
フッ素というと、何か特別なもののように思われますが、原始のむかしから地球上に存在して、あらゆる植物や動物に含まれています。
人体を構成する元素の中で１３番目に多い元素です（鉄分より多いです）。
7.定期検診でなく、定期クリーニング＆定期健診を
どうです、できそうでしょう。「なんで虫歯や歯周病に、またなっちゃうの？」のところでも書きましたが、「虫歯は生活習慣病であり感染症である」から、 虫歯を新しく作らないためには、細菌のだけでなく生活習慣のアプローチも当然必要になってきます。
しかし、人間は意志の弱い生き物です、自分一人だけでがんばらず、 フッ素洗口や規則正しい生活習慣が定着しているかどうかを確認し、できていなければできるようになるためにはどうするかを一緒に考え、単なる検診でなく、 一緒に健康をつくっていけるような定期健診にしましょう。
また、何かと忙しくて子どもたちのお口までなかなかチェックできないようなお母さんは、定期健診を上手に利用して、歯医者さんでお口の虫歯予防を手伝ってもらいましょう。
そして、自分で磨ききれない所は、国家資格でもある歯科衛生士に任せて美容院や床屋さん行く気持ちで、お口の中を定期クリーニングしませんか？
当院のスタッフ （受付を除く） はすべて、この歯科衛生士ですので、どうぞ安心してお任せください。